『サンキュ！2月号』☆☆☆

子育てアラフォーの困りごと、自由時間が無い問題、献立問題、ダイエット問題、教育費のための貯蓄問題にかなりの紙面がさかれていて、勉強になりました✨

📝　実践したいものを自分のために覚書　📝

☆ 15分もあれば家計と人生が変えられる！

15分の自由時間の作り方

⇨夜9時になったらスマホを見ない

通勤時間

⇨スマホから、読書、英字新聞、仮眠へ

☆ やせる食べ方に変わる！

しっかり朝ごはんは食べる！

昼ごはんは、ギリシアヨーグルトがデザート✨タンパク質も摂れていい感じ💝

汁物⇨おかず⇨少量ごはん🍚

夜20時までに夜ごはんを食べる

⇨これは仕事の日は難しい💦

五キロ痩せるまで夜のカップラーメン、アイスはやめよう❗️😅

☆ ついでにやせるダイエット

三拍子ウォーク

⇨これはやってみると歩くのが楽しくなりました✨続けてみたい

☆ 1年間の大きい出費

⇨目を背けず💦記入します💦

☆ レシピ集

⇨日、月に真似して作ってみます✨

『サンキュ！2月号』はオススメです♪