心がバテない食薬習慣 ☆☆

なかなか、疲れの取れない40代の身体

もしかしたら食事が原因かも？

季節の変動が人間の心や体に与える影響とおすすめの食材について書かれている本です

チョコレート、ラーメン、砂糖　ダメ！　

そこは虫歯や歯周病と一緒なんですね😱

一年間の栄養について書かれています

とりあえず2月を読んで。

一年間実践できたら、☆を３つにしよう〜