運動不足でむし歯になる?!
オリンピックが始まり、日本選手の活躍が嬉しいですね
私は、先週日曜に、小峰一雄先生のセミナーに参加しました
むし歯の原因は
1砂糖
2ストレス
3ミネラル、ビタミン不足
4運動不足
5薬剤の服用
だそうです
今まで、飲食物のむし歯予防のアプローチをしていましたが、
運動不足は初耳でした
運動は、メタボや糖尿病予防、治療にも使われています
それがむし歯予防にもなるとなれば、実践しない手はありません
日頃の運動不足を手っ取り早く解消するには、通勤の活用がいいと思います
まず、電車ではなるべく立つ🧍♀️
東京駅の京葉線から他の電車への乗り換えも歩数を稼げます
雨風のない、そこそこ空調の効いた600メートルくらいの通路と地下3階分の階段!
往復で、5990歩稼ぎました😊
東京駅京葉アスレチックコースですね
熱中症に気をつけながら、運動不足解消を目指します😊