虫歯予防について、小峰一雄先生の本を読んでいたら、砂糖は血管年齢を上げ、心疾患になりやすさが上がることが示唆されていました どうやらアメリカの栄養学会では、不治とされている、癌や糖尿病、アトピーまであらゆる病気が食生活で改善可能と発表されて…

カジキにうっすら塩コショウをふり、魚一切れに酒小さじ1をふる (放置して魚の臭みをとる) 汁を切り、小麦粉を薄くまぶす フライパンに油大さじ2を入れ十分温める カジキをいれ、蓋をして、中火で焼く 野菜を切る 玉ねぎ、パプリカ、ブロッコリー、たけのこ…