一昨日から、喉の痛み、昨日から鼻水の症状があります 昨日の夜は、エアコンが効きすぎて寒かったので、一旦止めたところ、、 39度の熱が出る夢を見て、飛び起きました 凄い身体が熱い リビングに体温計を取りに行って、現実の体温は、、36.8℃。 ちょっと高…

ダイエットを継続するには、日常のリズムを壊さないことが大事と思います 私が太る時って大体、不意に事件が起こった時です 例えば、仕事でトラブル、急なセミナー、家族が病気、自分が病気、急に運動をやめた、などなど １週間で５キロくらい太ります 不意…

久しぶりにジムで体脂肪計にのったら、、再び隠れ肥満になっていました ↓１週間 体脂肪が減りました ↓１週間 筋肉が少し増え、体脂肪が減りまし↓た ↓１週間 脂肪が増えましたぁっ！ ↓これは、果物、揚げ物、ポテチ、、かな ↓まぁ。変わりませんね ↓ポテチを…

東京オリンピックが、コロナ禍、、また猛暑日の中、開催でき、 選手の皆さんの日々の努力の成果を発揮でき、それを観戦できて、多くの感動をもらいました！ 惜しくも4位だった、アーティスティックスイミングの日本の演技は観ていて胸が熱くなりました❣️ 祭…

お盆を前に感染者数が増えていますね 最近、芸能人がワクチンを打って、副反応の報告が相次いでいます ワクチンを打つことが今のところ一番の対応策で、副反応も高い頻度で出ることを教えてくれていて、ありがたいです ワクチンを打った後は、重症化の心配が…