どこまでできるかスマホ断食 『スマホ脳』☆☆☆

とても良い本を読みました！

スウェーデンの精神科医の書かれた本の訳本で読みやすいです🌸

スマホ脳

スマホや、アプリ開発社により、その刺激は脳に直接働きかけ、ドーパミンをドバドバ放出させ、脳をスマホ依存にしてしまい、睡眠不足や集中力不足、さらに皮下脂肪を溜め込むシステムを発動させる、、という。

震撼の内容でした。

皮下脂肪を溜め込むー？！！

なんて恐ろしやスマホ📱

特に夜のスマホが悪影響が強いそうです。

若者へのスマホの影響も詳しく書かれています

10代の保護者にオススメです✨